D.A.
Colazione: 2biscotti Gran Cereale + caffè + mezzo dito di latte di soya [113 Kcal]
Pranzo: verdure saltate 70gr + fagiolini 50gr (tutto pesato dopo aver cotto) [130 Kcal]
Cena: 5 mozzarelline piccolissime + prosciutto 40gr (sofficiette) + 1fetta di pane di farro [107 Kcal]
TOTALE: 350 Kcal
-100 Kcal che brucerò con esercizio fisico e camminata --------> 250kcal
ditemi cosa ve ne pare se avete consigli accetttooooooooo una bacio a tutte ..forza Ana!!!
Direi che se lo segui rimedi di sicuro :D
RispondiEliminaSi si Anna infatti.. speriamo!! come stai?? tu tutto bene?
RispondiEliminaSi dai abbastanza :) lunedi` pero` mia sorella si laurea e dopo andiamo tutti al ristorante :/ cerchero` di non mangiare troppo..
EliminaTesoro passa da me che ti ho appena risposto
RispondiEliminaBacioooooo
ciao!
RispondiEliminache bel blog!
bellissimo lo sfondo!
anche io lotto col cibo..
se vuoi passa da me