sabato 29 giugno 2013

Oggi andrà meglio!!

Visto lo schifo che ho fatto ieri... oggi dovrà andare meglio.
D.A.

Colazione: 2biscotti Gran Cereale + caffè + mezzo dito di latte di soya [113 Kcal]

Pranzo: verdure saltate 70gr + fagiolini 50gr   (tutto pesato dopo aver cotto) [130 Kcal]

Cena: 5 mozzarelline piccolissime + prosciutto 40gr (sofficiette) + 1fetta di pane di farro   [107 Kcal]


TOTALE: 350 Kcal

-100 Kcal    che brucerò con esercizio fisico e camminata  --------> 250kcal 

ditemi cosa ve ne pare se avete consigli accetttooooooooo una bacio a tutte ..forza Ana!!!




*Esame*

Ieri è stata una giornatona!! L'esame era alle 15.00h ma poi il prof ha deciso di spostarlo alle 16.00h e io stavo morendo x l'ansia.... per fortuna credo si andata bene! Appena avrò i risultati vi dirò! Per quanto riguarda la mia dieta ieri mangiando all'università. Mi sono fatta 50gr di riso con qualche cucchiaiata di mais..
Dopo aver scaricato la tensione dell'esame avevo una fame da lupiiiiiii... così ho preso una briokes con una mia amica e l'abbiamo divisa...almeno non ho preso tutte tutte le calorie.. però vi giuro nn avrei resistito senza!!!
Per cercare di ovviare il problema me la sono fatta a piedi dall'università fino alla stazione ferroviaria che sarebbe 1h circa. L'università dista dalla mia città 1h di treno..xcui per spostarmi uso quello.

La sera è andata ancora peggio!
Il mio ragazzo mi viene a prendere alla stazione e mi dice "amore sei stata brava oggi e ti porto fuori a cena"...AiutoOoOoOoOo     o_O
Dentro di me c'era disperazione! Xo cosa potevo dirgli era stato tanto carino.. Così siamo andati al Ristorante cinese -_-'
Ho preso: i ravioli al vapore di carne (2), di verdure (2) e spaghetti di riso.

Stamattina per paura di aver preso Kg non mi sono pesata... ho la coscienza sporca... ='C
 

giovedì 27 giugno 2013

D.A.

Domani ho un esame e sono presissima dall'ansia -_-' . E' un buon motivo per non mangiare :D !!
condivido con voi il D.A. di oggi

Colazione: 15gr di cereali integrali + una tazzina di caffè con mezzo dito di latte [25kcal]

Pranzo: riso bollito 35gr + zucchine in padella + 1 cucchiaio di peperoni in padella + 1 fetta di pane [120kcal]

Spuntino: the verde [7Kcal]

Cena: insalata verde + carote + scatoletta di tonno al naturale [99.5Kcal]

TOTALE: 251,5 Kcal giornaliere

nel pomeriggio pensavo di fare 50min di palestra online in modo da bruciare almeno 100 kcal!! e poi devo tornare di corsa a studiare :'C

ragazze scrivete suggerimenti e ditemi cosa ne pensate :D





mercoledì 26 giugno 2013

My personal Skinny Blog

Ciao a tutte! Sono nuova di questo mondo. E' il mio primo blog, il mio primo post. E' stata Ana a spingermi a farlo. Ho 20 anni e da poco seguo Thinspiration e leggo altri blog. Ho una voglia matta di togliermi questo peso addosso. Mi assilla e mi fa stare male questo mio modo di essere. Sono solo all'inizio. Ho già perso 10Kg ma ho bisogno di perderne altri 10. Voglio sostegno per non mollare, voglio condividere le idee. Voglio poter sorridere giorno dopo giorno guardandomi alla specchio. Voglio poter andare al mare senza lo sguardo basso per la vergogna e indossare qualsiasi cosa senza dover nascondere parte del corpo. Questo blog è stato creato per attingere forza, volontà da voi che cel'avete fatta. Conoscere persone che vogliono farcela come me.
Accetto consigli, proposte,leggerò le vostre domande donerò aiuto per chi è come me. Scrivetemi e io ci sarò.